yatogami_ura 开拓之星 发表于 2016-7-6 20:20 偶尔睡不着->基本能睡着->能够早睡->能够早睡并且能够正常睡着 这是我最终目标，其实改善很多了.... ... 嘛~情況會變好的！
开拓之星 厕所wc 发表于 2016-7-7 12:51 高三天天失眠，自从高三过后。。。就没有失眠过了，估计是鸭梨。。。 心态真的很重要，读书的时候都是强迫睡觉的，似乎只能做到浅睡 晚上我老想事，然后就无法睡着了，本来生物钟是乱的，所以失眠都是家常便饭
开拓之星 现在基本一两点躺床上，原来无论如何都无法入眠现在好了些，躺下来基本能睡着的情况下慢慢把睡眠时间提前并且尽量让自己更早起来 我们从出生就会睡觉，但是现在自己却不知道如何睡觉了 ....而且是睡一个好觉.....