开拓之星 厕所wc 发表于 2016-11-27 18:16 压力太大了。。长期处于应激态人就会这样，发展下去不太好呢。。。还是找机会释放下或放松下比较好 ... 确实... 过去放纵自己想睡就睡不想睡就不睡，现在做好了睡前准备，规律了，睡不睡的着是另外一回事，难到改个习惯还要好几年
开拓之星 rsh⑨ 发表于 2016-11-27 23:45 我有时也是这样 不到疲劳感上来睡不着 想东想西心静不下 幸亏听音乐能让心有一定的平静 然而宿舍还有熬夜 ... 很困很困的时候躺床上一下就精神了，不用睡着，更睡不着