天空君 开拓之星 发表于 2016-12-13 01:11 要调整到晚上11点前睡而且能睡着，食量减少到平常15%觉得比赚100万还难，但我可以肯定的是，最后会胜利 ... 唉。。我是神经衰弱的那种。。。。昨晚就是睡不好，于是今天上午没去上班，睡到了11点。。。要能把入睡时间改到晚上11点半。。。那生活节奏就好多了
天空君 开拓之星 发表于 2016-12-13 01:11 要调整到晚上11点前睡而且能睡着，食量减少到平常15%觉得比赚100万还难，但我可以肯定的是，最后会胜利 ... 唉。。我是神经衰弱的那种。。。。昨晚就是睡不好，于是今天上午没去上班，睡到了11点。。。要能把入睡时间改到晚上11点半。。。那生活节奏就好多了
开拓之星 天空君 发表于 2016-12-13 11:28 唉。。我是神经衰弱的那种。。。。昨晚就是睡不好，于是今天上午没去上班，睡到了11点。。。要能把入睡时 ... 我用了将近1年的时间做调整，勉强做到按时入睡，餐饮暴食也改了，离完美的状态还是很远，而且要减肥，希望不会耗掉我两三年时间，明明我已经没有时间了